【掃除苦手/できない】ズボラ主婦kinoの1日10分ルーティン！無理なく部屋をスッキリさせる習慣

「掃除しなきゃ」と思っても、気づけば1週間たってしまう…。

かつての私も、掃除が続かず、部屋も気持ちもモヤモヤしていました。子どもがいるのに床が見えないほど汚れていた時期もあり、自己嫌悪に陥っていたんです。

でも、「1日10分だけ」と決めたことで、無理なくスッキリをキープできるようになったんです。

この記事では、掃除が苦手でどうしていいかわからない方に向けて、私の「覚醒」体験をもとに、1日10分で部屋を整える習慣を具体的にご紹介します。

【kino覚醒】掃除が苦手なズボラが陥るワナ！「完璧主義」をやめる方法

わたしkinoは、本当に掃除がまったくできないズボラ主婦でした。

汚れた部屋を見て「このままじゃ子どもがかわいそう…」と落ち込み、「よし、片づけなきゃ！」と意気込んでも、何から手をつけたらいいのかわからず絶望して挫折。この繰り返しでした。

わが家が片付かなかった最大のワナは、「一気にすべてを完璧に片づけよう」としていたこと。

この悪循環を断ち切ったkinoの「覚醒」ポイントはこれです！

「完璧でなくていい」 「今」片付いていないのが悪いのではなく、片づけることを続けないことが問題だ。

「一気に終わらせる」ことをやめ、「1日10分」と時間を決めて片づけを続けることに意識を変えた瞬間、心に光がさし、掃除へのハードルが劇的に下がりました。

「10分と決めても、どこから始めたらいいの？」という疑問が、掃除が苦手な人にとっての最初にして最大の壁です。初めの一歩がないと、習慣は続きません。

そこでkinoが決めたルールが、「見える範囲だけ」を10分片づけてみることでした。

なぜ「見える範囲」なのか？ 実は、私たちが「部屋が汚い」と感じるのは、**床やテーブルの上の「見える範囲」**が散らかっているからです。収納の奥が汚れていても、普段は「汚い」とは感じません。
10分で得られる成果 見える範囲のモノを定位置に戻す、床に落ちたゴミを拾う。これだけで、部屋は一気に片付いた印象になります。

10分で必ず成果が見えるから、「私でもできた！」という小さな成功体験が積まれ、次の日も自然と手が動くようになるんです。

掃除を何度も挫折したのは、「一気にきれいにしよう」という無謀な計画のせいでした。

「できない」と思ってしまったら続きません。完璧を目指さず、「これでいいんだ」と軽い気持ちで「明日も片づけよう」と思えたら、続けることができます。

片づけを続けられそうになったら、次に決めるべきは「いつやるか」です。

kion流 10分ルーティンの作り方	ポイント
時間を決める	「夕食後の10分」「朝のコーヒーを淹れるまでの10分」など、一日のスケジュールの中に組み込む。
場所を決める	「今日はリビングのテーブルだけ」「明日は洗面所」と、日によって場所を固定する。
ゴールは適当でOK	10分経ったらタイマーを止め、すぐに終了！途中でも「今日はここまで」と割り切る。

このようにルーティン化し、習慣の力を使って継続するのが、ズボラでも続く秘訣です。

掃除が苦手なズボラ主婦こそ、便利な道具に頼るべきです。道具の力を借りることで、掃除の負担は劇的に減ります。

kinoが10分掃除を支えるためにいつも使っている神アイテムを2つ紹介します。

おすすめ理由： かがまなくても、床に落ちた小さなゴミを取ることができる神アイテム！
kino活用術： 子どもが食べたお菓子のゴミや飲み干したペットボトルなど、床に転がっているものを、立ったままの姿勢でつかんでゴミ袋に入れることができます。腰をかがめるのがつらい40代後半主婦の代表的な時短アイテムです。